Étiquette : Dépression

Deux façons d’aborder une situation : appliquer une ancienne stratégie (Mode automatique, Zones postérieures et basses) ou inventer une nouvelle stratégie ‘Mode préfrontal).

Face à une nouvelle situation, l’humain commence par essayer d’appliquer d’anciennes stratégies, certainement moins coûteuses. Si ce comportement n’est pas adapté, le cortex préfrontal active le processus du stress: Complexe Amygdalien puis axe hypothalamo-hypophysaire.

Si le cortex préfrontal ne reprend pas le dessus, le stress s’installe avec ses conséquences.

Pour un animal, face à un stress : Fuite, Combat , ou Immobilisme.
Chez l’homme :
La fuite serait les comportements d’échappement au réel: Anxiété .(système périventriculaire)
Le combat serait la susceptibilité et l’agressivité: Agression .(système périventriculaire)
L’immobilisme serait l’abatement et l’apathie: Dépression . (Diffus: Système septo-hippocampal, complexe amygdalien, noyaux de la base)

6 facultés « propres » aux activités du cortex préfrontal en opposition avec le mode automatique  :
– Rationnalité : Rationnaliser une situation , mesurer, peser, analyser.
– Relativité : Questionnement du questionnement, processus de prise de recul. Pourquoi, pourquoi pourquoi , etc.
– Curiosité : Chercher des nouveautés en tout. (note perso: présocratiques: on ne se baigne jamais dans le meme fleuve)
– Souplesse d’esprit : Prise de conscience de ses propres paradoxes.
– Nuance : Prise de conscience des détails d’une perception.
– Développement d’opinion personnelles : Emepecher la non choix, obliger à trouver des critères.

Enjeux : face à une situation potentiellement stressante : c’est le combat entre le préfrontal et le mode automatique qui décide l’issue.
=> entrainer le préfrontal.

Note perso: Endelman . Habitude de l’habitude, inertie de l’action.

REF : CP 18 P 19